Boxen ist ein Sport für jeden! Für den einen dient es der Konditionierung, für den anderen ist der Wettkampf das Schönste. Für alle aber ist es ein Weg, um Körper und Geist zu schulen und alleine oder durch die Zusammenarbeit mit einem Partner die Höhen und Tiefen der Sportart zu erfahren.

A. H. Wehr (ehemaliger Präsident der AIBA)
 

Der Boxsport ist vielseitig, wie das obige Zitat zeigt. Es ist Training, sportliche Auseinandersetzung und Lebensschule in einem. Die Frage ist nur, wonach die jeweilige Boxerin oder der jeweilige Boxer sucht? Bei dieser Suche setze ich mit dem Angebot des auf das Individuum ausgerichteten und gestalteten Trainings-Boxen an.

 

Konzeption

Das Trainings-Boxen versteht sich als ein heranführen, erwerben und verfeinern von Fertigkeiten im Boxen und ist unter folgender Konzeption aufgebaut:

  • Einführung in die diversen Boxdisziplinen
  • Schulung der aeroben und anaeroben Diversität
  • Boxtechnische und -taktische Schulung
  • Wahrnehmung und Achtsamkeit
  • Ernährungslehre
  • Individuelle Trainingsgestaltung unter der Beachtung der Superkompensation
 

Aufbau

Das Trainings-Boxen kann sowohl von Einzelpersonen (Personaltraining) oder von Gruppen (Teamtraining) und sowohl als Einzellektionen als auch als mehrmalige Schulung besucht werden. Eine Lektion dauert 60 Minuten. Ausschlaggebend hierzu sind die Wünsche und die Intension der Teilnehmer. Abgesehen vom hervorragenden Konditionstraining erzeugt das Boxen durch seine Konzentration eine Spannung, die den Teilnehmern das Nebenan und den Alltag völlig vergessen lassen. In meinen Lektionen lernen Sie noch das klassische Boxen mitsamt seinen kleinen Finessen

 

Ressourcen

Das Trainings-Boxen birgt keinerlei Risiken und kann von Jederfrau und -mann besucht werden.

 

Für wen ist das Trainings-Boxen geeignet

Personen, die die Faszination des Boxens kennen lernen wollen.

Personen, die lieber im Personaltraining als in der Gruppe trainieren wollen.

Personen, die sich sportlich betätigen wollen.

Personen, die sich weiterentwickeln wollen.

 

Welche Themen können mit dem Trainings-Boxen angegangen werden

  • Training von Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft
  • Stress abbauen
  • Selbstvertrauen fördern, Körpergefühl stärken
  • Konditionstraining, Körper-Formung, Gewichtsreduktion
 

Interesse an einem Boxtraining?